Oses t'envoler !

Initiation Ă  la

Pole Dance

15/04

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Un moment pour que t'amuser, te découvrir et te dépasser dans un cadre bienveillant et sans jugement

POUR QUI EST CE STAGE ?

✅✅ Ce Stage est fait pour toi si ...

  • Tu veux renouer avec ton corps, sans pression ni performance

  • Tu ressens le besoin de te surprendre positivement

  • Tu cherches un espace bienveillant, sans regard pesant

  • Tu cherches une activitĂ© amusante qui ne te demande pas de performer

  • Tu veux sentir tes muscles travailler autrement

  • Tu veux oser quelque chose, juste pour toi

  • Tu n’as jamais fait de pole dance ou tu veux t'y remettre

❌❌ Ce n’est PAS pour toi si
  

  • Tu cherches un cours ultra technique ou compĂ©titif

  • Tu penses que le pole dance, c’est “pour les autres”

  • Tu penses qu’il faut ĂȘtre souple ou avoir de la force

  • Tu crois que tu as besoin d’avoir le corps parfait

Aucun prĂ©requis n'est nĂ©cessaire. Juste l’envie de s'amuser, de se laisser surprendre et de passer un bon moment.

✹ DĂ©velopper ta grĂące et ta fluiditĂ©

Ressentir ton corps dans le mouvement, autant en douceur qu'en puissance. Comme si chaque partie de toi réveillait ta lumiÚre intérieure.

đŸ§˜â€â™€ïžĂ‰vacuer le stress et la surcharge quotidienne

Entre le travail, les obligations et le stress, tu mĂ©rites un moment rien qu’à toi. Ici, tu laisses tout derriĂšre et plonges dans une expĂ©rience qui te recentre, t'apaise et te revitalise. 

🌾 DĂ©couvrir une communautĂ© bienveillante

Rejoins un groupe de femmes inspirantes et solidaires, oĂč le partage et le soutien crĂ©ent une atmosphĂšre chaleureuse. DĂ©couvres la joie d’appartenir Ă  une communautĂ© qui t'accueille telle que tu es, avec simplicitĂ© et authenticitĂ©.

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Les mots de notre communauté

“J’ai jamais autant ri, transpiré  et repris confiance.”

“C’est la premiùre fois que je me sens aussi libre dans un cours.”

“J’ai pas juste trouvĂ© un sport, j’ai trouvĂ© des sƓurs.”

“Aucune comparaison, aucun jugement. Juste de l’encouragement.”

“Ce moment
 c’était pour moi, rien que pour moi. Et ça faisait longtemps.”

Dans notre studio, chaque participante est accueillie avec chaleur et encouragĂ©e Ă  dĂ©couvrir notre discipline dans un cadre harmonieux. Ici, l’essentiel est de vous offrir un espace dĂ©diĂ© Ă  l’épanouissement personnel, oĂč vous pouvez vous reconnecter avec vous-mĂȘme au sein d’une communautĂ© accueillante et bienveillante.

Progression Ă  votre rythme

Chaque femme est guidée selon ses besoins et avance à son propre rythme, pour une expérience amusante et enrichissante.

Esprit d’entraide et bienveillance

Pas de jugement, juste un moment pour se ressourcer ensemble. Ici, le partage et le respect de chacune sont au cƓur de notre pratique.

Accompagnement Ă©tape par Ă©tape

Nous sommes présentes pour vous accompagner avec attention, à chaque posture et chaque mouvement, pour que vous soyez pleinement soutenue et en confiance dans votre parcours.

Lena & Cie.

Lena a dĂ©couvert la pole dance Ă  43 ans en 2013. Ce qui aurait pu n’ĂȘtre qu’un loisir est devenu une rĂ©vĂ©lation. En moins d’un an, elle transforme son garage en studio, avant d’ouvrir une salle de 110 mÂČ au cƓur de la Savoie.

Championne de France 2016, elle a formĂ© des milliers de femmes dans la rĂ©gion, devenant une rĂ©fĂ©rence dans l’univers de la pole dance locale

Sa pĂ©dagogie est Ă  l’image de son parcours : accessible, humaine, et sans pression. Elle accueille chaque Ă©lĂšve comme elle aurait aimĂ© l’ĂȘtre Ă  ses dĂ©buts. Pas besoin d’ĂȘtre souple ou athlĂ©tique — juste prĂȘte Ă  se (re)dĂ©couvrir.

« Ici, on ne cherche pas Ă  ĂȘtre parfaite, on cherche Ă  ĂȘtre nous mĂȘmes. »

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"J'étais nerveuse avant de commencer, mais dÚs les premiers mouvements, je me suis sentie libérée et plus confiante. L'ambiance est tellement bienveillante, c'est une révélation !"

- Amandine, 34 ans

"Ces stages m'ont permis de me reconnecter à ma féminité et de m'évader du stress quotidien. Une expérience magique que je recommande à toutes les femmes !"

- Sophie, 29 ans

"Je cherchais une activité pour me sentir bien dans ma peau et rencontrer d'autres femmes. Ces cours m'ont offert bien plus : du plaisir, du lùcher-prise et une vraie communauté."

- Nadia, 22 ans

👗 Quelle tenue dois-je porter pour les cours ?

🌈 Est-ce que ça convient à tous les types de morphologie ?

Absolument ! Nos cours sont adaptés à toutes les morphologies. Nos séances sont pensées pour profiter pleinement de tous les bienfaits de la discipline.

đŸ€žâ€â™€ïž Faut-il avoir une expĂ©rience prĂ©alable en danse ?

Pas du tout ! Aucune expérience requise. La plupart de nos élÚves n'ont pas de passé sportif en particulier. C'est justement un excellent moyen de se remettre au sport !

đŸ”„ Est-ce que c'est adaptĂ© Ă  la perte de poids ?

Oui ! Vous permettant de Brûler entre 200 et 400 calories par séance, c'est une excellente alternative qui permet de s'entretenir de maniÚre ludique et amusante.

đŸ‘”Et si je ne suis pas souple ou pas trĂšs jeune ?

Aucun souci ! Nos cours sont conçus pour toutes les conditions physiques. La danse est une magnifique façon d'améliorer votre souplesse et votre force, et vous serez encouragée à avancer à votre propre rythme. Nos élÚves ont entre 18 et 72 ans.

📍 OĂč se situe le Studio ?

📝 Comment puis-je m'inscrire au Stage ?

Il suffit de cliquer sur le bouton rĂ©server et de suivre les Ă©tapes. Ce sera un plaisir de vous accueillir😊

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